Kamis,18 september 2014
Jika kita amati seksama kita dapat menebak bahwa ini adalah gambar orang yang sedang jalan pagi,atau bisa juga disebut jalan sehat.Jalan sehat adalah salah satu aktifitas olahraga yang rutin dilakukan banyak orang di pagi hari.Olahraga adalah aktifitas dimana kita melatih tubuh kita.Bisa melalui gerakan,pikiran,dan masih banyak lagi yang lainnya.
disini saya akan memberikan beberapa tips hidup sehat secara sederhana dan mudah.
1.membiasakan bangun pagi dan melakukan jalan pagi,seminggu minimal 3x.
2.menjaga pola makan dan asupan gizi setiap harinya.
3.minum air putih minimal 8 gelas setiap harinya,terutama di pagi hari dan membawa botol khusus air minum setiap beraktifitas.
4.melakukan pekerjaan dan aktifitas yang tidak berlebihan,sesuaikan dengan kondisi fisik dan tubuh.
5.kurangi tidur yang terlalu lama,diganti dengan aktifitas dan kegiatan yang lain.
Mungkin itu beberapa tips sederhana hidup sehat,dan terima kasih telah membaca postingan ini.
dibawah ini ada beberapa gambar hidup sehat.
dibawah ini ada beberapa gambar hidup sehat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar